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WORKSHOP DE AUTO LIDERANÇA E QUALIDADE DE VIDA

PARA VIVER DE FORMA PLENA E FELIZ

Em meio a geração de imediatismos que vivemos, temos acesso a tantas informações que, mesmo com a imensa demanda de conhecimentos, a grande maioria das pessoas não tem foco para colocar em prática as ações necessárias para manter a vida saudável.

Jamais se ouviu tanto sobre alimentação saudável e atividade física, mas a questão é: Se há tanto conhecimento e facilidade de acesso aos alimentos saudáveis e espaços para a prática de esporte, por qual razão há tantas pessoas com obesidade, altíssimo nível de estresse e ansiedade, diabetes, colesterol alto, pressão alta, problemas cardiovasculares, câncer, depressão, entre tantos outros distúrbios?

Irritabilidade, falta de concentração, problemas de memória falta de libido, baixa auto estima, noites mal dormidas, enxaqueca, fadiga, falta de criatividade, gordura acumulada na região abdominal, compulsão por doces ou alimentos muito salgados e gordurosos?

 

Você se identificou com algum destes cenários? Estes são pequenos sinais que seu corpo está lhe mostrando de que sua saúde precisa urgentemente e cuidados.

 

A saúde deve ser cuidada de dentro para fora, da mente para o corpo, dos pensamentos, para as ações e, consequentemente, haverá a recompensa da linda estética que todos almejam ter, mas focando em qualidade de vida, hábitos saudáveis, longevidade e felicidade.

 

Somente assim, sua mente também estará trienada e condicionada para ser saudável e você não cairá mais uma vez na armadilha de motivações "baratas", que só se resultam em sentimentos de frustração por não viver a vida da forma que realmente você quer viver.

 

Dentro do processo deste workshop, trabalharemos ao longo de 6 horas (presenciais), para você aprender com ferramentas poderosas  como colocar em prática tomadas de decisões consciente e passar a viver, definitivamente uma vida mais feliz.

 

Explorando seu potencial, você aprenderá:

 

  • Identificar seu novo propósito de viver 

  • Definir a real razão do que é importante para você viver de forma mais saudável e sem neurose

  • Estabelecer metas saudáveis e gerenciáveis para o equilíbrio definitivo

  • Aprender a se exercitar para ter saúde, elevar sua auto estima e transformar isso em um hábito para sua vida

  • Comer em benefício da sua saúde, praticando a alimentação consciente para ter mais energia e satisfação

  • Aprender como controlar suas emoções, como ansiedade, auto crítica, compulsão, vitimização

  • Administrar seu dinheiro de forma inteligente

  • Usar seu tempo de forma consciente e inteligente para aumentar a sua produtividade

  • Ter foco e disciplina para obter resultados mensuráveis, destruindo suas auto sabotagens e procrastinação

  • Ter bom sono todas as noites

  • Manter sua vida social saudável

  • Expressar gratidão pelas coisas boas que aprenderá a construir sua vida